Острая респираторная вирусная инфекция

Острая респираторная вирусная инфекция - Простуда

Полезное!

Мы недооцениваем важность обычного отдыха. Чаще всего заболеваем тогда, когда очень заняты и не можем себе позволить даже немного отдохнуть, хотя именно это нам больше всего необходимо.

Вы плохо себя чувствуете, но не можете сами поставить себе диагноз. Вот типичные симптомы ОРВИ или, как ее ещё называют, - простуды: заложенный нос, першение в горле, чихание, кашель, небольшой жар. Гриппозная инфекция, в отличие от
простуды, начинается внезапно, с высокой температуры – 38-39 градусов Цельсия, потом

присоединяются насморк, першение в горле, боль в глазных мышцах. Грипп также может сопровождаться головной болью, дискомфортом в желудке, поносом, тошнотой или рвотой. Во время ОРВИ люди могут нормально работать, но при гриппе они вынуждены брать больничный и соблюдать постельный режим до полного выздоровления.

Хотя некоторые симптомы являются общими, гриппозная инфекция, в отличие от обычной простуды, протекает жестче и сильнее. Простудное заболевание обычной простуды, протекает жестче и сильнее. Простудное заболевание обычно передается воздушно-капельным путем, например, когда кто-нибудь чихает. Причиной простуды является вирусная инфекция. Вирус попадает на слизистую оболочку носа, глаз или горла. Насморк, чихание, кашель – это признаки того, что наш организм борется с инфекцией. Простуда длится примерно от 3 до 7 дней.

Грипп - это тоже вирусная инфекция. Она вызывается вирусом гриппа, который бывает трех типов – А (с множеством подтипов), В и С. Большинство из нас болеют гриппом типа А и В. Гриппозная инфекция обычно длится от 3 до 7 дней.

Если вы начинаете лечиться вовремя, простуда и грипп быстро проходят, но если вы не позаботитесь о лечении, они могут привести к серьезным последствиям, например к воспалению легких (пневмонии). У некоторых больных пневмония развивается быстрее. Это касается пожилых людей, страдающих хроническими заболеваниями, например, астмой, эмфиземой, диабетом или сердечной болезнью, а также больных с ослабленной иммунной системой из-за длительной химиотерапии или приема лекарств. Если признаки легкой простуды или гриппа длятся больше пяти дней, нужно показаться врачу. Если во время простуды или гриппа у вас держится высокая температура, появились необычные симптомы (боль в груди, кровяные выделения из носа, или если выделяющаяся мокрота имеет зеленый, коричневый или кроваво-красный цвет), не ждите: вызовите врача на дом. Сделайте прививку против гриппа, это поможет вам избежать длительных хождений по врачам в период эпидемии. У людей старше 65 лет существует высокая вероятность заболевания пневмонией, поэтому такая прививка им просто необходима. Вакцинацию нужно проводить раз в год заранее (за 1,5-2 месяца перед началом эпидемии). Благодаря этому вы можете защититься от гриппа на текущий сезон.

Советы.

До прихода врача примите лекарства. При головной или мышечной боли примите ибупрофен. Осторожнее, если у вас аллергия на аспирин или язва желудка. При кашле с мокротой выпейте сироп от кашля – гвайфенезин. Следуйте инструкциям на упаковке. Лучше всего запивать препараты водой, она разжижает слизь.

Принимайте аскорбиновую кислоту. Витамин С повышает сопротивляемость организма. Он помогает только в том случае, если его использовать правильно. Принимайте 0,5 г витамина С каждые 2 часа при первых признаках простуды. Вы можете сократить длительность заболевания в три раза. Но если через 4-5 дней вы не чувствуете себя лучше, посоветуйтесь с врачом. У некоторых людей прием больших доз витамина С может вызвать расстройство стула. Если у вас проблемы с желудком или понос, снизьте дозу до такого количества, при котором этих симптомов не возникает.

Попробуйте лечиться травами. При появлении первых признаков простуды или гриппа примите эхинацею. Эта трава укрепляет иммунную систему, борется с простудой и гриппом и способствует скорому выздоровлению. Принимайте 3 или 4 раза в день по 2 капсулы эхинацеи (по 100 мг) или по 20-40 капель спиртовой настойки. Очень важно принимать траву несколько раз в день, потому что она быстро выводится из организма. Продолжайте принимать ее, пока не почувствуете заметного улучшения. Не стоит принимать эхинацею больше 8 недель подряд.

Не забывайте про чеснок. Чеснок поддерживает иммунную систему. Если вы чувствуете, что заболеваете, приготовьте кастрюлю овощного супа и добавьте туда немного свежего чеснока, имбиря и лука. Если вы не переносите свежий чеснок, принимайте 2-3 капсулы чеснока без запаха 3 раза в день.

Сварите куриный бульон. Подышите паром, исходящим от кастрюли с кипящим бульоном. Он хорошо прочищает носовые пазухи и снижает выделение мокроты, по крайней мере, на какое-то время.

Больше общайтесь. Исследования показали, что люди, имеющие большой круг общения, намного реже простывают, чем более замкнутые. В общем, нужно иметь много друзей и быть увлеченным и энергичным человеком. Исследования показали, что супружеские пары, которые много общаются с друзьями, родственниками, коллегами по работе, меньше болеют, живут дольше, чем одинокие, необщительные люди, сосредоточенные только на себе. Общение и активная позиция в жизни помогают нам лучше справляться со стрессами, которые снижают иммунитет и повышают восприимчивость организма к простудным заболеваниям.

Не трогайте лицо руками. Когда вы трогаете нос, вы можете занести вирус на слизистую оболочку. То же самое можно сказать и в отношении глаз и рта. Вирусы находятся и на ваших руках. Если вы часто моете руки, вероятность занести инфекцию существенно снижается. Следите за тем, чтобы ваши дети с раннего возраста тщательно мыли руки с мылом.

Воздержитесь от сладкого. Излишнее потребление сахара снижает эффективность борьбы организма с инфекцией.