Стенокардия

Стенокардия

Внимание!

Некоторые приступы стенокардии могут быть вызваны физическим напряжением, когда резко возрастает потребность мышц сердца в кислороде. Это так называемая стенокардия напряжения. Так что сядьте и расслабьте все мышцы. Этого может быть достаточно, чтобы через несколько минут боль уменьшилась или совсем прошла.

Стенокардия (грудная жаба) – это приступ боли за грудиной, которая появляется из – за недостаточного снабжения кислородом сердечной мышцы. Когда содержание кислорода восстанавливается – боль проходит. Боль в груди – это предупреждение, которое нельзя игнорировать. Одна из главных причин стенокардии – сужение артерий, снабжающих кровью мышцу сердца. Об этом свидетельствует учащенное сердцебиение. Умственное напряжение или занятия спортом часто могут вызвать приступ, поскольку они увеличивают потребность сердца в кислороде. В общем, стенокардия требует снижения нагрузок.

Насколько серьезна стенокардия? Существуют два основных вида стенокардии. Если боли появляются после физического напряжения, часто при ходьбе, то это стенокардия напряжения. Наиболее тяжелая форма заболевания – стенокардия покоя, когда боль появляется даже в неподвижном состоянии. Во время приступа больной боится сделать лишнее движение. Если вы подозреваете, что у вас стенокардия, вам следует как можно скорее показаться к врачу. Это не та болезнь, на которую можно не обращать внимания. Такая ошибка часто приводит к чудовищным последствиям, поэтому будьте осторожны. Если у вас боль в груди, которая длится не меньше 15 минут или сопровождается затруднением дыхания, срочно вызывайте «скорую помощь». Чем дольше сердце работает в условиях кислородной недостаточности, тем выше вероятность появлении стенокардии. Ишемическая болезнь и стенокардия являются следствием одной проблемы – узкие, закупоренные артерии. Когда сердечная мышца лишается кислорода, ее клетки гибнут. Поэтому стенокардия так опасна.

Советы

Больше отдыхайте. Умственное напряжение, как и физическое, может вызвать боль в груди, потому что оно тоже повышает потребность сердца в кислороде. Поэтому, если вы почувствовали боль в груди, ссорясь с женой или наказывая ребенка, сделайте перерыв и прилягте.

Попробуйте массаж. Даже легкое прикосновение близкого человека поможет вам избавиться от всех отрицательных эмоций, наполняющих ваше сердце, например, от злости, грусти, напряжения и страха. Оно также снизит частоту сердечного ритма и потребность сердца в кислороде.

Бросьте курить. Курение сужает кровеносные сосуды, не давая крови свободно поступать к сердцу. Кроме того, оно лишает сердечную мышцу кислорода. Если вы хотите вылечить стенокардию, забудьте о курении прямо сейчас.

Попробуйте коэнзим Q10 ультра. Это вещество способствует более эффективному использованию кислорода, является сильным антиоксидантом, который нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов, образующихся в организме человека под воздействием неблагоприятных факторов. Сердечной мышце нужен этот фермент, чтобы восстанавливать поврежденные клетки. Частые приступы стенокардии снижают уровень коэнзима Q10. Коэнзим Q10 содержится в таких продуктах, как жирная рыба, печень, мясо, зародыши пшеницы. Но чтобы его уровень соответствовал норме, принимайте пищевую добавку, содержащую коэнзим Q10, по 1 капсуле в день во время еды.

Ограничьте потребление жира. Чтобы снизить риск появления сердечных приступов, рекомендуется сокращать прием жирной пищи. Исследования показали, что приступы стенокардии и боли в груди становятся реже через пару недель, если вы меняете режим питания. Необходимо, чтобы жиры составляли только 10% от всех калорий, которые вы употребляете за день, особенно желательно снизить потребление жиров животного происхождения. Это не только уменьшит боль в груди, но и расширит закупоренные артерии, предотвращая сердечный приступ. Как показали исследования, диета с низким содержанием жиров (менее 10%) в сочетании с легкими физическими упражнениями, отказ от курения и перенапряжения не только снижают уровень холестирина в крови, но и ведут к исчезновению уже возникших изменений в сосудах сердца.

Не сдерживайте своих слез. Так уж повелось, что «мужчины не плачут». Врачи утверждают, что «сухие слёзы» - это одна из причин сердечного приступа. В моче мужчин, которые не плачут, не «выходят из себя», которые сдерживают свои чувства, обнаружено большое количество гормона стресса – кортизола. Известно, что плач избавляет от веществ, разрушающих сердце. У женщин, которые дают выход своим эмоциям, не было ни малейших признаков заболевания сердца. Вы до сих пор не хотите плакать? Ничего. Чтобы выдавить из себя слезу, посмотрите какое-нибудь грустное трогательное кино.