Что делать, когда скучно?

Что делать, когда скучно?

Если вы читали две первые статьи, то вы уже наверно поняли что делать? Бросив пить или курить или все сразу, у вас появляется больше свободного времени.

Но как использовать свободное время?

С каждым новым днем у вас должно быть занятие. Можно придумать хобби. Например, самое простое – читать книги, ходить в театр, собирать открытки или марки, коллекционировать диски или ходить на концерты. При этом оберегайтесь всяких попыток покурить или выпить. 

Просыпаясь, делайте зарядку, если вы спешите на работу, вставайте пораньше. Вы можете заняться спортом, спорт сделает из вас спортсмена, так как спорт, прежде всего - это здоровый образ жизни, у вас не будет времени начать пить, или курить. Но спорт занимает лишь 30 процентов вашего свободного времени, остальные 50 – 65, должна быть ваша работа, хобби и др. что не будет влиять на ваше здоровье отрицательно. Смотреть телевизор очень долго, также вредно для ваших глаз. Посмотрите новости, узнайте новое из мира, узнайте погоду и др. полезное и сразу же выключайте телевизор. Извлекайте полезную информацию.

Прислушайтесь к себе спросите, что вы на самом деле хотите, или как вы себя чувствуете. Почитайте газету, когда ваше время свободно, если прочитали, найдите себе занятие. Сходите за покупками, но не покупайте спиртного. Выберите овощи и фрукты, потому что они полезны, так как содержат витамины и минералы. Иногда, покупки занимают несколько часов, торгуйтесь, если свободного времени много, возможно продавец продаст товар за два раза дешевле. Найдите новых друзей, с которыми приятно будет общаться.

Главная цель занять себя, найти занятие для себя. Составить план на день. Или поставить цель для себя. После достигнутой цели можете также вознаградить себя, но не спиртным, а купить что-нибудь полезное, например, купить интересную книгу, или CD-диск или др.